Menopausa: Entenda o que é, quando ocorre e como o corpo da mulher se transforma

A menopausa é um marco natural na vida da mulher. Mais do que o fim dos ciclos menstruais, ela representa uma transição fisiológica que costuma ocorrer entre os 45 e 55 anos, embora fatores como histórico familiar, estilo de vida ou cirurgias ginecológicas possam antecipar esse momento.

Caracterizada pela última menstruação espontânea, a menopausa marca o encerramento da fase reprodutiva e está diretamente ligada ao declínio natural da produção dos hormônios femininos — principalmente estrogênio e progesterona. Apesar de ser um processo biológico, seus efeitos podem impactar o bem-estar físico e emocional.

Transformações no corpo da mulher

Durante a chegada da menopausa e no período que a antecede, chamado climatério, diversas mudanças hormonais podem provocar alterações perceptíveis no dia a dia. Entre as mais comuns estão:

Calores (fogachos)

Um dos sinais mais conhecidos. Cerca de 75% das mulheres relatam episódios de calor intenso e suor excessivo, que podem ocorrer tanto durante o dia quanto à noite.

Ovários

Com o passar do tempo, os ovários passam a liberar cada vez menos estrogênio e progesterona até cessarem completamente a liberação de óvulos — evento que caracteriza a menopausa.

Humor

A oscilação hormonal pode desencadear irritabilidade, insônia, ansiedade e nervosismo. A queda do estrogênio afeta diretamente neurotransmissores associados ao bem-estar, como a serotonina.

Bexiga

A região urinária também sente os efeitos da baixa hormonal. Muitas mulheres tornam-se mais vulneráveis a infecções urinárias e inflamações, além de apresentarem maior urgência ou incontinência urinária.

Coração

Com menos estrogênio circulando, aumenta a incidência de doenças cardiovasculares, já que o hormônio atua na proteção dos vasos sanguíneos e na regulação dos níveis de colesterol.

Sexo

A queda na produção hormonal pode reduzir a lubrificação vaginal e o desejo sexual, o que influencia a vida íntima. Em muitos casos, o acompanhamento médico pode ajudar a minimizar esses efeitos.

Climatério: a fase de transição

Antes da menopausa se instalar definitivamente, a mulher passa pelo climatério, período em que começam as irregularidades menstruais e os primeiros sintomas da queda hormonal. Essa etapa pode durar anos e varia de mulher para mulher.

A importância do acompanhamento

Embora a menopausa seja natural, seus impactos podem ser melhor manejados com acompanhamento ginecológico regular. Terapias hormonais, mudanças no estilo de vida, exercícios, alimentação equilibrada e suporte emocional são estratégias que ajudam a tornar essa fase mais tranquila e saudável.